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啟動身體的抗老系統: 從破壞模式切換到修復模式，享受無病生活

雖說老人非常需要健身,但平常不運動的人,不可貿然做太激烈的運動。 ... 這就是為什麼三五親友一起爬山、健走、騎腳踏車、跳舞,又有樂趣又不容易累,到健身房有教練或 ...

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