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養成習慣- 養成個好習慣｜原子習慣｜方格子

到底為何好習慣如此難養成在原子習慣這本書中，作者從理論、大腦如何影響到人的惰性，以及把如何養成習慣拆解成可遵循的步驟，步步帶你養成習慣。 18. 1. 才能適應身體 ...

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