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如何成為自律的人？用《原子習慣》7個方法改變壞習慣/養成 ...

心理學理論「普氏原則」提到，誘惑綑綁就是將你喜愛的事物與一項你不那麼想做的任務結合成一個活動。 比方說你可以試著規定自己只有進健身房做飛輪訓練時 ...

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