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追蹤記錄自己習慣中的這三個要素，比養成新習慣更重要

當我們想要改變我們的時間管理習慣，往往會認為是不是要改變拖延的習慣，認為是不是要讓自己養成更專注的習慣。但其實：. 我們或許不需要再去創造什麼新的 ...

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