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打造理想人生的習慣大全：65個習慣開關，讓你輕鬆戒掉壞習慣

... 習慣養成理論和技術。 經過十多年的研究與實驗， 他發現，養成好習慣的成效不彰，通常只把焦點放在表面的行為上， 若想順利養成好習慣，必須利用冰山 ...

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