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習慣也會「長大」， 要從「小」開始培養

... 習慣與目標，而非盲目模仿別人習慣的養成方式。 善用B=MAP理論模型，找出習慣養成的阻礙. 行為科學家BJ‧福格博士（BJ Fogg, PhD）提出了B=MAP理論，他 ...

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