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睡眠的「風扇理論」 4不3可讓你好好睡 - 康健雜誌

對於睡前習慣玩手機的人，開始讓手機放在一邊吧，遊戲往往會讓大腦處在活化狀態，心情也較難平復，若你常在遊戲玩玩後睡不著，就在睡前至少半小時到一 ...

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