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有聽過21 天效應嗎？2020 一起養成好習慣、改掉壞習慣

在行為心理學中，要養成新的習慣、建立新的觀念，至少需要21 天的時間。 當然啦，先撇除21 天這數字精不精準，畢竟這只是個理論、實際情況還是因人而定；

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