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《原子習慣》如何養成好習慣？7個高效策略來幫助你實現

心理學理論「普氏原則」提到，誘惑綑綁就是將你喜愛的事物與一項你不那麼想做的任務結合成一個活動。 比方說你可以試著規定自己只有進健身房做飛輪訓練時 ...

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