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羅馬尼亞硬舉訓練部位
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直腿硬舉傳統硬舉 - CCWL
硬舉 到底怎麼分,羅馬尼亞硬舉RDL、傳統硬舉、直腿硬舉、相撲硬舉? ... 性的訓練,從肩膀到腿的肌群都能夠訓練到,尤其針對大腿後側、臀大肌這些女性最在意的部位。
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