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這10種硬拉訓練動作,你會嗎——羅馬尼亞硬拉 - 字媒體
即使別人不會嘲笑你練習硬拉,大多數人也不會選擇這個動作,因為:即使他們想要訓練下肢,他們頂多也就是做幾組腿屈伸(在練完20組肱二頭肌訓練動作之後) ...
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