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羅馬尼亞硬舉練背
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傳世經典終極版硬舉指南@ 水肥葛格の鄉民健身房
不管你的運動目的為何,你都很難找一個比硬舉更全面的訓練動作了! ... 主要工作不是出力「拉」槓鈴,很多人將硬舉定位成一個練背的動作,所以在硬舉 ...
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