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羅馬尼亞硬舉練背
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羅馬尼亞硬舉(Romanian Deadlift) | 山姆伯伯工作坊
就教學所觀察到的狀況,當進行動作所需要的髖屈角度「大於」自身擁有的髖屈角度時,為了要握到槓鈴,他會透過「腰椎(下背)」的彎屈來補足髖屈的不足( ...
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