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槓鈴處方 - Google 圖書結果

硬舉 的變化動作硬舉會給訓練者的恢復能力帶來很大的挑戰,中階和高階運動員偶爾能藉 ... 不進行常規硬舉訓練來獲益;不過在不練硬舉的期間,仍需要進行拉起大重量的訓練。

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