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羅馬尼亞硬舉下背[問題] - Prxbri

下放槓鈴，起始姿勢居然是從頂端開始，肩膀在啞鈴下放時都會被重量拉著往前，髖關節，用輕一點的啞鈴還可以保持幾個姿勢的要點，羅馬尼亞硬舉(RomanianDeadLift， 練 ...

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