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羅馬尼亞硬舉

所以，傳統硬舉與RDL 到底差在哪裡呢？ ... 羅馬尼亞硬舉（Romanian Deadlift） 如標題因為在家住樓上的關係,所以練硬舉時都會放緩震墊,而且是加高20公分的那種後來 ...

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