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硬舉是練哪裡 - Lanaranja

硬舉 究竟練哪裡，雖說是全身肌群都會參與，但其實最主要的是靠我們臀大肌、腿後肌群及下背肌 ... 在文章的開頭說到，羅馬尼亞硬舉是「腿後訓練之王」不是沒有原因的！

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