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運動時間不夠嗎？請好好做硬舉6大好處Get！ - World Gym Blog

一般的硬舉在回放槓鈴的時候，會讓槓碰到地板再拉起來；羅馬尼亞硬舉則是讓槓鈴下放到髕骨也就是膝蓋以下，再拉起來至身體站直。 羅馬尼亞硬舉. 沒有哪 ...

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