你即將離開本站

並前往https://www.sportsplanetmag.com/article/desc/16091416143437433

別光練二頭肌！快來試試這30種你可能從來沒練過的啞鈴動作

羅馬尼亞硬舉 這個動作可以有效的訓練到腿後肌。一開始腳尖向前，雙腳張開與臀同寬，啞鈴握在腰側。膝蓋微彎，臀部往後移，帶動身體下蹲，啞鈴直線往 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「羅馬尼亞硬舉啞鈴」的人也找了：

  1. 羅馬尼亞硬舉徒手
    2.
  2. 羅馬尼亞硬舉硬舉差別
    3.
  3. 羅馬尼亞硬舉壺鈴
    4.
  4. 羅馬尼亞硬舉重量
    5.
  5. 啞鈴硬舉肌群
    6.
  6. 啞鈴硬舉ptt
    7.
  7. 羅馬尼亞硬舉下背
    8.
  8. 羅馬尼亞硬舉好處
    9.