你即將離開本站

並前往http://b.bbi.com.tw/FITNESS/1IHOYvg-.html

[心得] 給新手的減肥重訓菜單...轉自PTT-FITNESS板

除了對胸肌刺激不夠，導致效果不佳之外，也容易造成意外。 2. 先練下半身 再練上半身 因為腿是全身上下最大的肌群，對熱量的消耗也最大

確定！ 回上一頁

查詢 「練腿 菜單 PTT」的人也找了：

  1. 練腿菜單dcard
    2.
  2. 推拉腿菜單
    3.
  3. 推拉腿 Peeta
    4.
  4. 一週四練課表
    5.
  5. 單邊訓練 PTT
    6.
  6. 單腳 深蹲 好處
    7.
  7. 一週四練 菜單
    8.
  8. 單腳 深蹲 PTT
    9.