🥸🥸🥸🥸 關於運動健身這件事，個人認為是在你打好基礎後，清楚自己的目標以及找到並了解適合自己的訓練方式，不要盲目跟從。 每個人身體構造、脂肪組織、先天條件上都不同，同一套菜單可以訓練出的樣子都不會一樣，所以就算將別人的訓練方式複製貼上，你也不會變成他。 . 常常會有人問我怎麼練屁屁，我願意分享，但真要說起來其實也有點不好意思，因為自認只是個小廢廢，一點都不專業，充其量就是心得分享而已，也不覺得自己偶而發個健身照，就能跟什麼健身運動沾上邊了。 . 只能說自己算是很幸運，媽媽生了個天生有肉又圓的屁股給我，國小時期還是田徑校隊，當時教練很變態希望每個女生的腿都可以很壯！沒料到國中後我就沒有繼續走田徑這條路，但壯腿卻再也沒有離開我🤣然後這幾年又變胖，體重體脂都是人生最巔峰，但也幸運胖在對的地方，雖然中間也曾討厭過自己的身材，還好隨著心態轉變再找到適合自己的運動方式，現在看自己越來越順眼，運動大多也都在維持而已。(其實是懶？ . 前陣子常常看到有一些打著體態訓練、健身教練名號的人，在IG、dcard上拿著他們自己主觀的審美標準來替一些健身網紅的身材打分數、對人家的身材品頭論足，我心裡都默默稱這些人為「”鍵“身教練」，鍵盤上打得頭頭是道，但如果真的要來評論身材，他們自己的言論反應在他們的身材上，實在很難讓人信服。 . 每個人的目標都不一樣，憑什麼拿自己的標準來評論別人呢？ 以下半身體態來說： 有人追求結實、捏起來硬硬的屁股，阿我就喜歡打下去會晃的肉感屁屁啊☺️ 有人認為細腿翹臀才是真的魔鬼身材，阿我就認為蜜大腿+大屁屁很性感啊🥴 . 只要你喜歡自己的樣子，沒有誰有權利干涉他人欣賞自己的美。 . 突然的有感而發，順便記錄一下幾年來自己從乾扁人變成腿庫便當的樣子🤣 #gym #fitness #workout #mii很認真的文字📝