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練臀肌必看的女生重訓課表｜練臀動作教學 - Peeta健身

這篇文章提供完整的女性健身方法教學與女生重訓菜單，那麼就讓我們把這個細腰與翹臀 ... 訓練方式錯誤，講難聽一點就是都在混（滑手機、夾大腿機、看韓劇採腳踏車）。

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