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有效利用9種運動消耗熱量，讓瘦身更簡單 - World Gym Blog

如果想要達到最大的燃脂效果，建議可以試試以150瓦特阻力下，用最快的速度做完一分鐘的訓練後，再做30-60秒的深蹲、伏地挺身或是棒式來當作休息以完成一組 ...

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