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只做Sit up係練唔到馬甲線！烏克蘭研究整合最有效腹肌運動 ...

要練成腹肌馬甲線相信是不少減肥人士健身人士的目標，但要有效鍛煉腹肌，只做平板支撐或Sit-up是不夠。烏克蘭有研究團隊就整合了多種常見的腹肌運動， ...

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