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鍛鍊腹肌最有效的方法（家居） - 靚麗時尚館

想練腹肌，尤其是對於缺乏運動和腰腹力量不足的初練者來説，比起做仰卧起坐，倒不如先嚐試卷腹運動。因為相比仰卧起坐來説，卷腹運動的幅度較小，更安全、 ...

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