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GQ TAIWAN: 國際中文版 2017年5月號 - 第 88 頁 - Google 圖書結果

雙腳出力,帶動上半身前後移動,讓滾筒在胸肌的位置小範圍滾動、定點按壓。 ... 一般來說,大量運動或健身訓練過後,肌肉容易緊繃,如果不能適時給予放鬆,直到下一次訓練前, ...

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