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胸肌家中訓練方法!6個簡單動作練胸肌,家具+啞鈴輕易訓練
很多男人開始肌肉訓練時,總會想練出又大又方的厚實胸肌!原來想進行胸肌訓練不一定要到健身室操練器械,在家中利用簡單家具及器材,也一樣可以鍛練胸肌!
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