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免上健身房!練胸大肌、三頭肌,2動作在家徒手練 - 早安健康
健身 訓練☀肌力☀想透過肌力訓練來健身、預防疾病,卻又沒時間上健身房嗎?日本體育大學副教授推薦2個動作,利用零碎時間做,不但能增肌減脂,還有豐胸、消除蝴蝶袖 ...
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