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健身房練胸計劃10個最常用的胸肌訓練動作 - 每日頭條

胸肌 是男人練得最多的肌肉，也是最顯男人身材的肌肉。胸部的肌肉主要包括了胸大肌和胸小肌。胸大肌又可以分為上部、中部、下部、外側、中間胸溝。

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