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楊冪、Jennie都在做！5個基礎「皮拉提斯入門動作」

增加身體柔軟度的同時，還可以強化肌群，尤其是對於鬆垮的小腹更是有感。今天帶來5個「基礎皮拉提斯入門動作」，搭配胸式呼吸法，練出緊緻好身材！

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