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練胸動作
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同樣是練胸,一個臥推一個夾胸,最後差距有多大?
換句話說就是,胸肌相對來說. 比較更易於刺激增長. 而關於訓練胸肌的動作. 除了徒手練的俯臥撐之外. 利用器械來練胸地. 比較常用的就是臥推和夾胸了.
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