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最適合大眾練胸的五個動作，人人都能練出大胸肌 - 日間新聞

因為我們的都知道，胸肌是由上胸肌，胸大肌，下胸肌組成的，所以想練好胸肌必須要把這些部位都練到。今天給大家分享一些徒手胸肌訓練動作，非常適合大眾， ...

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