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在家練出厚片胸肌，這幾個動作就能有健身房效果！

肌肉當道啊！如何把難纏肥肉變成大肌肌，跟小編一起搶救失控與扁平的上半身，教大家5個動作讓胸部更厚實飽滿，成為行走的衣架子！ ... 為什麼這麼多人瘋狂而且著迷於練胸肌呢 ...

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