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最容易忽視的7個練胸動作，把凹下去的上胸肌給填滿

在TRX懸吊訓練器上做推胸動作可以增強胸部、肩部和腹部肌肉的參與度。 動作： ... 早日把自己練成被別人羨慕「基因好」的人，並不是簡單做幾組槓鈴或啞鈴臥 ...

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