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器械健身实战宝典 - Google 圖書結果

宽体向上 锻炼的好处手和背的力量。训练 3~4组,10~12次/组。教练提示如果有伤,. 锻炼者在做体向上时,如果觉得练背什么感觉,这是为动作有做。动作,背肌肉群处于缩状态时 ...

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