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几个腹肌训练细节,你学会了吗? - TopItInfo资讯

脂肪层在肌肉组织之上，如果你的体脂率超过标准，多余的脂肪会覆盖住肌肉 ... 练腹的时候不要追求速度，虐腹动作完成速度太快，身体容易借助惯性 ...

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