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健身封在小区里去不了健身房，尝试一下囚徒 - 全网搜

昨天上午我练胸只选了一个最简单的动作俯卧撑，用宽窄来调节肌肉发 ... 今天看窗外阳光灿烂，掐指一算该练背了，楼下有一个单杠下去做几组引体向上。

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