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蜜桃臀令人羨慕怎麼練呢？拯救凹陷又平的臀部，晨起 - 美周報

#動作4｜跪姿下腰式拉伸→跪姿雙手碰到腳趾頭，利用手碰腳的拉力把背打直。 這個動作頭要往後仰，使脖子跟背部都能拉到，還會用到一點腹肌的力量喔 ...

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