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啞鈴+彈力帶-練胸肌背肌！完整教學 - FunSport趣運動

背部肌肉的同步訓練，不駝背就能挺胸，胸肌與背肌的肌肉要一起練習，美好的曲線羨煞眾人啊！ ... 通過做一些夾胸動作，能夠讓胸部收緊。

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