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滑輪下拉，簡單有效雕塑背肌！ - 超核心健身中心

除了透過減脂以外，雕塑臀部與背部、甚至是肩膀的肌肉線條，都是很有效的方法。而滑輪下拉就是一個非常好的背部訓練動作，藉由提升你的背部肌肉量， ...

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