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練背的黃金動作，練出寬闊的背肌小翅膀！ - Zi 字媒體

背部是男人雄壯的基礎，沒有寬闊的背肌做為根基即便你的胸肌練的再厚，也不會顯得強壯，只有把背部的肌肉練的強壯，整個人才會真的顯得強壯威猛有男性 ...

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