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背部線條緊實就不顯老！反轉手心練背肌、減齡10歲 - 大人社團

其中也有許多人無法流暢地進行手臂動作，原因就在於背部，也就是肩胛骨周圍的肌肉太過於僵硬的關係。 反轉手心就可以提升刺激力. 當手臂呈自然向下的狀態 ...

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