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練背肌動作
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1天5分鐘!2動作打開肩胛骨,消小腹練美背
背部肌肉一旦衰退,不僅影響美觀,讓人姿勢不正確,還會造成身體習慣性前傾,導致小腹凸出,甚至肩頸痠痛。 安藤譽為個人健身教練,擅長透過運動改善 ...
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