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肩部肌群(Shoulder) - Fitness Notes - GitBook

我們知道肩膀肌肉所伴隨的是手臂運動與上身的活動；然而因為肩部關節的構造 ... 的好處：鍛鍊好肩關節周圍虛弱的肌肉可以有效的減少手臂的脫臼與肩肌腱袖撕裂的危險。

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