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三角肌訓練(一)：站姿槓鈴肩推 - 經緯武道

隨著運動風氣興起，不過有趣的現象是不論男女老少都在風靡練腿，俗話話說"沒練腿，別說你有在健身"當然這只是句玩笑話，確時腿部肌肉佔全身相當大的比例，但別忘了均衡 ...

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