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練肩膀寬
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天生肩膀不寬的人,有沒有辦法把肩膀練寬
1樓:王大牛. 肩膀練寬的關鍵是鍛鍊三角肌而不是斜方肌斜方肌練的發達了而三角肌沒有練好的話反而會更顯得溜肩建議用啞鈴做側平舉,前平舉槓鈴推舉等 ...
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