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想把肩練寬，只練肩你就錯了 - Zi 字媒體

想把肩練寬，就練肩你就錯了。因為，只練肩你得到的只是碩大的三角肌，並不是寬闊的肩膀。況且，三角肌也不是越大越好，請看下圖：所以，要想肩寬不僅 ...

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