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練肩膀寬
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練肩膀寬讓你肩膀變寬的4個原理以及3大方法! - Doreff
而鍛鍊三角肌,則是讓肩膀看起來更寬,更飽滿的好方法。 本文通過分析一系列肌電圖測試的結果,為大家展示不同動作對肌肉的激活效果,從而找到最有效的練肩 ...
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