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練肩膀寬
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運動不用久,10分鐘就有效!宋仲基的健身教練教你:一天4個 ...
也就是說,男性的寬肩膀是「男性美的象徵」,也代表「完美理想的身材」。 ... 單一部位訓練,我最推薦「上半身運動」,其中「練肩膀」的效果最好。
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