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4招「三角肌」訓練！改善鬆垮下垂肩，輕鬆練出天鵝頸直角肩

「三角肌」其實就是肩膀連結手臂的那塊肌肉，訓練三角肌可以擁有許多女生所憧憬的「直角肩」， ... 把三角肌練起來會有以下幾個優點及好處：.

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